Terugkerende drama’s in een relatie kosten bakken met energie. Eén zo’n venijnige relatiekiller heet de dramadriehoek. De hoofdrolspelers in dit destructieve patroon gedragen zich als een Redder, een Aanklager en een Slachtoffer. Behalve bij partnerrelaties kom je dit patroon tegen op het werk, op scholen, binnen de hulpverlening, op social media en in het verenigingsleven. … [Lees meer...]
Relatieproblemen door parentificatie. Jezelf opofferen en wegcijferen in je relatie
Parentificatie leidt tot relatieproblemen later. Deze omgekeerde ouder-kind relatie herhaalt zich in liefdesrelaties en zorgt voor pittige problemen. Door naar de onderliggende thema’s te kijken en op te lossen, stap je uit de negatieve patronen. Een vervullende en duurzame relatie komt hierdoor binnen handbereik. Lees in dit artikel meer over parentificatie en het helen van … [Lees meer...]
Hoe je kunt omgaan met emotionele pijnlichamen in je relatie
Reageer je wel eens “out of the blue” woedend, angstig, vermijdend of verdrietig in je relatie als: je wordt vergeleken met een vorige partner? je onderbroken wordt, terwijl je iets aan het vertellen bent? je lief op een bepaalde toon tegen je praat die voor jou irritant is? je lief overdreven met zijn ogen begint te rollen of minzaam lacht? je wordt gelabeld met … [Lees meer...]
Protestpolka: patroon van aantrekken en afstoten verhelderd
De Protestpolka is een niet werkend patroon waarin de meeste stellen met problemen vastzitten. In dit patroon probeert de ene partner een reactie te krijgen, terwijl de andere partner zich terugtrekt. Hoe meer de één port, hoe meer de ander echter afstand neemt. John Gottman van de Universiteit van Washington toonde aan dat koppels die voor hun vijfde huwelijksjaar in dit … [Lees meer...]
Zoek de boef: jij bent de oorzaak van onze problemen, niet ik!
Zoek de Boef is een type conflict waarin veel stellen verstrikt zitten. In dit patroon van Zoek de Boef geven partners elkaar de schuld van de problemen in hun relatie. De bedoeling van Zoek de Boef is om jezelf te beschermen door je partner aan te vallen, te beschuldigen en te bekritiseren. Je partner laat zich echter niet in een hoek wegzetten en opent de … [Lees meer...]