Waarom knuffelen goed is voor meer intimiteit in je relatie

knuffelen intimiteit

Heel veel stellen zeggen dat ze knuffelen een klef en sentimenteel gedoe vinden. “Knuffelen doe ik spontaan en het liefst met mijn kinderen. Knuffelen met mijn vrouw doe ik minder gemakkelijk”, vertelde Siebrand.

Het gros van de stellen onderschat het belang van knuffelen met elkaar

Knuffelen is een liefdevol of zorgzaam gebaar. De knuffel is één van de meest voorkomende menselijke gebaren om genegenheid te tonen. Het wordt overal ter wereld gedaan. We geven iemand een knuffel om diverse redenen en het geven van een knuffel heeft verschillende emotionele en sociale functies zoals bijvoorbeeld:

  • het tonen van genegenheid
  • het geven (of krijgen) van troost
  • het tonen van begrip en/of waardering
  • het delen van zowel verdriet, onmacht, angst als blijdschap
  • spontane uiting van blijdschap en vieren van overwinning
  • vriendschappelijke begroeting en het nemen van afscheid

Tip: laat geen kansen liggen om de emotionele en sociale verbinding tussen jullie te versterken.

De gezondheidsvoordelen van knuffelen

Knuffelen is zelfs even belangrijk als eten en drinken. Knuffelen is niet aan leeftijd gebonden, maar is belangrijk voor jong en oud. Dit wordt ondersteund door allerlei wetenschappelijke onderzoeken. Tijdens het knuffelen wordt het hormoon oxytocine in je hersenen aangemaakt wat een scala aan gezondheidsvoordelen in gang zet:

  • verlaging bloeddruk en hartslag
  • versterkt het afweersysteem
  • helpt bij pijnbestrijding

Tip: zorg voor je gezondheid en geef elkaar dagelijks een portie gezonde knuffels.

Knuffelen maakt je relatie vertrouwder en intiemer

Als je veel knuffelt, voel je je dicht bij elkaar. Dat geeft een vertrouwd gevoel. Als je je op je gemak voelt bij je lief deel je makkelijker wat je dwarszit. Ook hier zorgt het hormoon oxytocine ervoor dat je door meer te knuffelen meer vertrouwen in je partner hebt.

Knuffelen geeft een gevoel van veiligheid en comfort binnen relaties.

Knuffelen maakt je guller, minder wantrouwend, socialer en meer invoelend.

Tip: wordt een prettiger mens door vaker te knuffelen. Knuffelen heeft teveel voordelen om zomaar terzijde te schuiven.

Wat voor knuffelaar ben jij?

Ben jij een knuffelaar of vind je lichamelijk contact maar lastig? Dat is voor iedereen verschillend en daar is niets mis mee. Feit blijft dat knuffelen erg gezond is en niets kost, behalve wat tijd en aandacht voor elkaar.

Lees ook

Toe raak me aan door Phyllis Davis

Waarom knuffelen goed is voor meer intimiteit in je relatie

8 redenen waarom aanraking belangrijk is in je relatie

Een goed begin om meer intimiteit in je relatie te creëren

Wil je een fijne relatie met meer intimiteit? Regelmatig schrijf ik hierover artikelen. Als je dat interessant vindt, kun je je hierop abonneren. Dan krijg je ze vanzelf in je inbox. Na je inschrijving ontvang je alvast mijn gids voor meer intimiteit.

Je gegevens behandel ik 100% vertrouwelijk. Voor meer informatie lees de privacyverklaring.

Herstel wachtwoord
Geef je e-mail adres. Een nieuw wachtwoord wordt verzonden.